هدفك
حافظحافظ على مستواك دون جهد
ماكروز متوازنة تطابق أسبوع تدريبك. الأيام الثقيلة تأخذ وقوداً أكثر، وأيام الراحة أقل.
بروتين لكل كيلو، كل يوم2غبروتين لكل كغ من الوزن
كيف يعمل لهذا الهدف
تتناوب الكربوهيدرات مع جدولك فلا يُهدر شيء ولا ينقص شيء. الباقة تتولى الحساب، وأنت تأكل فقط.
باقات لهذا الهدف
باقات مصممة لهذا
- الأنسب
الحفاظ على الوزن
توزيع الماكروز
1,200–1,600 سعرة حرارية يوميًا- بروتين
- 30–40%
- كربوهيدرات
- 30–40%
- دهون
- 20–30%
من السعرات اليومية
تبدأ من 30.74 د.إ. للوجبة
خصّص هذه الباقة